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　　1、跆拳道理论教学,一跆拳道运动简介 1.现代跆拳道发展概况 2.我国跆拳道发展简述二. 跆拳道礼仪、礼节 1.跆拳道礼仪常规 2.鞠躬的对象三跆拳道的分类 1.竞技跆拳道 2.大众跆拳道四. 跆拳道的段位知识 1.段位与级别 2.腰带颜色的象征意义,一跆拳道运动简介,1.现代跆拳道发展概况跆拳道源自朝鲜半岛，跆拳道（TaeKwonDo）“跆”代表腿的技术体系；“拳”代表手和躯干的技术体系；“道”代表的是思想体系和一种训练的方法。1966年3月在汉城成立国际跆拳道联盟（ITF），崔泓熙任首届联盟主席。1973年5月在汉城成立了世界跆拳道联合会（WTF），金云龙当选为主席。1980年国际奥委会正式承

　　2、认世界跆联。1988、1992、1996年奥运会跆拳道别列为表演项目，2000年悉尼奥运会成为正式比赛项目，设男、女各四个级别。,2.我国跆拳道发展简述1992年10月7日中国跆拳道协会筹备小组正式成立，我国正式开展跆拳道运动。1995年8月中国跆拳道协会成立，魏纪中当选为第一任协会主席。同年11月，正式加入世界跆拳道联盟。1999年月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界锦标赛上，王朔获得女子55公斤冠军，这是我国第一个跆拳道世界冠军2000年悉尼奥运会，陈中获得金牌2004年雅典奥运会，陈中、罗微获得金牌各一枚2008年北京奥运会，吴静钰获得女子49公斤级冠军。,二. 跆拳道礼仪、礼节,1.跆拳

　　3、道礼仪常规 跆拳道的礼仪是指练习者从内心深处溢出的自然的表现在人的行为上的，高尚的，有价值的举动。跆拳道练习者在学习技术训练之前，首先要学习的是跆拳道的礼仪知识。只有懂得了跆拳道的礼仪知识，才可以练好跆拳道，从而达到最高境界。 跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，它贯穿了“礼义，廉耻，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。它是以鞠躬敬礼的形式体现出来的。 跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。,每一个跆拳道练习者在进入训练馆之前都必须身穿白色的、整洁的跆拳道道服，按照要求系好道带，光脚或穿着道

　　4、鞋后进入训练场地。“以礼始，以礼终”是跆拳道练习者精神的中心思想。进入道场时，首先要向国旗和教练行跆拳道的鞠躬礼，以此来表示对祖国的热爱，对国旗的尊重和对教练的尊敬；见到队友时也应该行礼问好，以表示友好。 训练课中应时刻保持道服的干净与整洁，每次需要整理服装时要先向教练行鞠躬礼，然后背对国旗、教练及队友整理服装，整理完毕时转身面向教练行鞠躬礼，以表示抱歉。,在比赛开始前，首先要向教练敬礼，然后向裁判敬礼，在每局比赛的开始还要求向对方敬礼，以表示尊重；在比赛结束时，应再次向对方行礼，并向对方的教练敬礼、握手以此表示感谢。 在比赛过程中即使出现了误判，也要等该场比赛结束后，有礼貌的向裁判员提出问题

　　5、并要求改正。,2.鞠躬敬礼的对象1 国旗：它是代表我们的国家，尊重国家、爱护国 家，国家的利益高于一切。2 教练：付出的艰辛比你多、教你明白跆拳道的内涵与技术。3 家长：因为家长给予了最无私的爱与最线 队友：相互团结，互相帮助、同甘共苦、尤其对学长，他付出的汗水比你多。5 朋友：互相尊重、互相信任。6 老师：给予你知识，教育你思想意志。7 一切社会群体：只有先尊重别人，才会得到别人的尊重。,三跆拳道的分类,1.竞技跆拳道 竞技跆拳道以参加比赛为主要目的，它是奥运会正式比赛项目，主要是以腿法为主，在奥运会跆拳道比赛中禁止用拳击打对手面部，不能使用膝、肘的击打动作，不能抱摔对手。 竞技

　　6、跆拳道有八种基本腿法、一种基本拳法及四种基本步法。 八种基本腿法：前踢、推踢、横踢、侧踢、下劈腿、勾踢、后踢、后旋踢。,2.大众跆拳道 大众跆拳道，也称武道跆拳道，它的训练内容比较丰富，包括踢、打、摔拿等格斗技术及品势、功力测试、特技表演、自卫术等，不但使用摔法对手，而且能用拳击打对手面部，因此与竞技跆拳道有很大的区别。 当前在跆拳道道馆和俱乐部中主要联系的就是大众跆拳道。大众跆拳道具有健身防身的特点，通过大众跆拳道练习，不但能掌握潇洒的腿法、拳法、摔法和品势，而且在健身的同时学到防身个格斗技巧。,四. 跆拳道的段位知识,段位与级别 跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。 腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级、一品至三品）、黑带（一段

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