跆拳道太极7章怎么做跆拳道太极七章首先品师准备是， 一、转身虎步推掌二、前提虎步中格挡三、转身虎步推掌 四、前踢虎步中格挡五、三、七步，双手刀下格挡六、三、七步，双手刀下格挡七、虎步推掌接背拳拳击八、转身虎步推掌击背拳拳击九、并步抱拳 十、左弓步剪刀防御十一、右弓步剪刀防御十二、转身弓步，双手交叉中外格挡十三、按掌 提膝皆交叉步中位双仰拳十四、退步弓步十字格挡十五、退步转身弓步，双手交叉中外格挡十六、按掌提膝皆交叉步中位双仰拳十七、退步十字，交叉格挡 十八、走步背前外肌十九、理和腿肩膀部长肘对肌二十、走步背前外肌 二十一、礼盒腿接马步掌肘对击二十二、马步手到外格挡 二十三、上步马步冲拳并发声。最后平行步站立完成。品式收视动作， 感谢您的观看，下次还想看什么，欢迎评论区留言。

　　擦掉干面 准备 太第七章分解动作，一、虎步内格挡二、前踢中内格挡三、转身虎步内格挡四、前踢中内格挡 五、三、七步双手刀下个的六、三七步，双手刀下个的 七、腹部内疙瘩加背拳八、转身腹部内疙瘩加背拳九、并步抱拳五秒 十、公布剪刀格挡十一、公布剪刀格挡十二、转身双拳外格挡 十三、公布顶息加双氧泉十四、公布交叉下个档十五、转身公布双拳外格挡 十六、弓步顶膝加双氧拳十七、弓步交叉下个档十八、走步配拳 十九、礼盒梯加马步走七、二十，走步备全 二十一、礼盒提加马步肘击二十二、马步单手的加马步冲拳收拾 立正 timmy。

　　七张啊，品式准备太极七张一，前踢大招前抬定，手有点高了，不要高于肩膀，现在再往前一丢丢， 走，转身下个档，转身按掌走，转身按掌，先踢，抬手臂。 对对对，对，你自己对，能感觉到。咦，手到下，看好，定，定住，注意三，七步 打开，按掌，背拳，走，抬手一二，按掌 收，左脚脚并齐。对对对，再往前一丢丢，好，大拇指扣在这 臀部，蹲另一边走，一二， 转身跳，踏马格挡走，哎，脚落脚的位置，抬手压，哒哒走， 拳头不要翘，打平腿，腰立直走，拉腰，定好，转身，注意落脚位置啊走，注意落脚位置与肩同宽， 不能超过肩同宽同高。走，抬手压大，大，别捅出去了，放在腰两边倒立，直 脚再往前面来一点，这个膝盖这里要打开， 下个档高度，这个是，哎，稳住 离合腿放，放，走。二，哎呦，跳的感太强了，注意马步不行，分已经没了啊，是这个也是下个档啊，走，下个档一样，抬手抬脚往前走一点点，然后后脚打起来时候，后脚跟一下， 也是放正，走步放好，也对，也是放正，大概也是一样的， 哎，脚做的小一点，脚放正，检查自己的脚型，单手倒，倒倒，听完 左右冲拳大一走，哎，注意脚又没了， 手不能乱动，不能张，直接放下面起。

　　今天我们来教学体式看第七章，为了方便大家学习，我将背对镜头为大家做详细讲解。 抬头转身左腹部，右手翻腿勾到一右腿前踢落回腹部，左手胸内勾到。二， 向后转身右腹部，左手一左腿前踢左手，右手收紧他。二 看，双手拿下来。一，左右脚右三点 二一， 右手备拳。二，下腿直右腹部，左手一，左手备拳，二并脚，左手右手再加上左手走。一二三四 二三四五六七八，左手在下，左手跟我。一二 一二一 ok 二，第二步三，双手收于左侧上肩正左脚是非常重要的。一 一二 三三， 理科机长掌声对齐哈主营长军所长。 一，左脚和右脚过马路，抓住飞机。二，开始了一 三二三。

　　这种心态要求以后宫的力量， 事实很重要。简便记忆，孔爵太极七章二十五首，汉武武王朝元双手解说四、舍神汉奸提西平等十字交叉来防御，被全民打太阳拳礼盒跟进打面架，人山不动如金刚。太极七章新动作包括，首刀下，左打手 抱拳、见高手遮挡袭击手势、双手交叉中位带格挡、交叉拳下扩大对拳外击等。 是跆拳道两级必修品。是太极七章的进行线路，最终形成一个网字，从起点开始，最终回到起点。共二十五个动作。一、虎斗者打。 二、前提虎木中格挡。三、虎木格达。 三、七步，双手高下爬。六、三七步，双手高下爬， 当我不被拳前进。 九、虎部手法特大。十、虎部被推前进。 十一、并不遵守抱拳。 十三、 公布剪刀可达。十四、公布双拳外可打。十五、下拉皮筋仰面，同时十六、公布交叉拳。 十七、转身公布双拳外扩大。十八、下拉提膝仰面双拳。十九、公布交叉拳。 二十、走走户被权买机。 二十二、右手部备全外机。二十三、内部已防护长者飞机。二、 打破通常发生 收拾。

　　太极七张预备虎步掌房一前踢，虎步中格挡二、虎步掌房三前踢，虎步中格挡四三。七步双手刀下房五三，七步双手刀下房。六、虎步掌房加倍全踢 五步，涨房加倍群。八、拱手九弓步剪刀手十、 弓步剪刀手十一、弓步解脱手十二、下拉提膝仰面冲拳十三、交叉拳十四、 弓步解脱手十五、下拉提膝仰面冲拳十六、弓步交叉拳十七、走步鞭拳十八、礼盒夹肘击十九、走步鞭拳二十，礼盒肘击二十一、马步单手刀二十二、马步冲拳二十 三。收视 完整动作再来一次！ you see you will be taught before you by 太极七招，你学会了吗？

　　好，接下来我们把太极期待里面比较难的一个动作，我叫剪刀防，剪刀防御最为是详细解释啊。剪刀防御一般在公布的基础上，第一两个手一个是下格的，另外一个是一个备拳击打，而两个手在打的过程中，大家注意准备射的时候呢，全被相对， 全被相对一的时候，下面的手往上抬，抬到肩窝，然后在我们问击打的时候，两个手同时发力，一两个手同时发力，然后转身的另一方面，一左腰先左腰，然后同时五腰间抬手啊，倒肩的时候同时发力，二 对左右都同步啊。好，我们再再来一次，好准备，准备的时候一定要注意整个前背朝上，一二左腰一 二对剪刀房，他在整个练习过程当中，整个左腰的力量要非常的明显，我们来连起来一二，好收。

　　一张到十进品是整套型训练。 一、步伐分解，一、左脚往左侧呈左虎步。二、右脚前踢回拉呈左虎步。三重心平移，右前转身呈右虎步。 四、左脚前踢回拉成右虎步。五重心平移，左脚向前成左三七步，六重心平移，上右脚成右三七步。 七重心平移，左脚往左侧成左虎步。八重心平移，右前转身成右虎步。九、左脚并右脚成并步。五秒，抱拳里。十、上左脚成左弓步。十一、 重心平移，上右脚呈右弓步。十二重心平移，左后转身两百七十度呈左弓步。 十三、左前弓步，双手下拉，右顶膝落成右前交叉步。退，左脚呈右前弓步。十四重心平移，右后转身，右弓步。 十五、右前弓步，双手下拉，左顶膝落成左前交叉步退右脚成左前弓步。十六回左脚成左前行步。十七、右脚礼盒击打左手手掌落成马步。 十八回，右脚呈右前行步。十九、左脚离合击打右手手掌，落成马步。 二十重心平移，马步不变。二十一、快速上右脚成马步，同时契合啊！二、动作分解， 一、左脚往左侧右手掌根中内隔挡。二、右脚前踢回拉左手中内隔挡。三、重心平移，右前转身，左手掌跟中内隔挡。四、左脚前踢，右手中内隔挡。 五、重心平移，左脚向前，双手到下方。六重心平移上右脚，双手到下方。七重心平移，左脚往左侧，右手掌根中内格挡，右手肘肩，左拳背迎合加右手背拳。八、 重心平移，右前转身，左手掌跟中内格挡，左手肘肩，右拳背迎合加左手背拳。九、左脚并右脚成五秒，抱拳礼。 十、上左脚剪刀防御。十一、重心平移，上右脚剪刀防御十二，重心平移左后转身两百七十度，双拳交叉外防 十三、双手下拉右顶膝加双勾拳击两肋加退左脚，双手十字交叉下防 十四、重心平移，右后转身，双拳交叉外防十五、双手下拉左顶膝加双勾拳击两柱加退右脚，双手十指交叉下防 十六、回，左脚左手横背拳。十七、右脚礼盒击打左手手掌加右手中位横肘击打左手手。十八、回，右脚右手横背拳 十九、左脚礼盒击打右手手掌加左手中位横肘击打右手手掌。二十，马步不变，左手单手到外防二十一，快速上右脚右手中位冲拳，同时契合啊！

　　那么首先啊，准备动作，准备动作的话跟以前一样，就是军臂的时候手抬起来以后放下来，那么这里注意五秒，必须五秒，四到六秒之间不扣分，如果像这样 马上零点一先给他扣掉ayx爱游戏。好吧，五秒动作啊，起来起来，落下去啊，这边两脚先看一下有没有平行， 两脚不平行的，像这样的零点一先扣掉， ok， 两脚之间一脚距离啊，两脚之间一脚距离，如果说是大了或者是小了小的话稍微小一点没关系，但如果是小于半脚零点一 可以吧。好，下面第一个动作一的时候这个过来 同时手，这个叫把汤苏卖给，就是用掌根去防御。掌根防御的时候呢 啊，先不用吧先不用啊，掌根方面说啊，这个掌根啊，身体中断 中段。然后呢踢，踢的时候注意看，如果踢的时候眼睛平视不扣分，眼睛向上看踢的位置， ok， 可以再加一点表现力， 但是如果眼睛是往下看或者闭着零点三，理解吧，就是接受。如果是这样的零点三啊，啊，落下来以后这个 这个动作呢，注意手和脚要同时，手和脚要同时，不能是这样啊，七一二三，这个是零点 点一啊，就是零点一，然后手腕手腕不能这样，不能这样， 自然的打直就可以了， ok 吧，那还有这个角啊，这个角呢，正常应该是这样 一个角的距离这里打开三十度，打开三十度啊，然后如果说是特别大，像这么很明显了，零点一很明显了，还有是特别小，零点一稍微一点点没关系。好吧，是不是很复杂 啊，讲讲讲，讲细一点，大家能够能够吸收多少吸收啊？我这次因为我录了像了，所以说如果说是不明白，一会回去还可以看。好吧啊，然后转身一样一二三转过 后来啊，还有这个这个很多人做错一个地方就是身体会向前倾或者向后仰，这种呢平衡当中扣零点一，只要是明显能看到的，明显能看到的或者明显这样的，或者是这样落下来，这样的零点一给好 转过来这个也是一样，三七步两脚之间一二转过来往下蹲。那么还有比较容易的错误呢，一个就是两脚之间距离太大， 正常这样吗？是吧，这种的话就是零点一，只要中间超过一个拳头零点一啊，到一个拳头零点一，正常应该是这样的 这样的啊，然后身体一样不要有倾斜，这个也是零点一， 好吧，转过来上下浮动平衡零点一啊 转过来这里这里呢。手过来时候啊，中段注意手肘必须碰在这上面手肘必须碰在上面，不能够是这样 不能这样，然后手不能打直，手不能打直啊，这样一拉拉过来翻倍拳打出去啊，一二这样子，不能是就是一二这样子拉到肩膀再打给 能理解啊，这样一二好，这个背裙 也是一样啊，就是背全的话人中高度不能做成这样，不能这样，可以，还有啊转过来一样一二好，过来之后 两个手两个手啊，注意这个动作手指并拢这样零点一，理解吧，这样零点一手指并拢然后呢两个手啊不能做成这样， 这样也是零点一。必须是开口啊，用虎口这样抱住起来的动作呢，有两种是吧？一种是直接起， 一种是抬起来往前推，那么现在目前最新改动是抬起来往前推要扣分，但是上海我们因为没有说过，所以这个暂步执行啊，暂步执行 说你现在这样起来这样往前推都可以，但是有一种情况就是如果在最后啊， 这个要扣分，就是这不能发力，理解吧，这不能发力啊，这样齐，一二三四， 这可以啊，五秒动作，五秒动作，所有的五秒动作，四到六秒之间不扣分，小于四秒大于六秒零点一， ok， 能理解吗？ ok， 看啊，过来之后下一个动作，前弓步，首先看前弓步啊，距离一二三转过来这样一个位置啊，两脚之间， 两脚之间一拳距离大于两拳或者小于一拳都是零点一， 大于两圈啊，就说太宽或者是太窄，零点一啊，转身的时候这个动作一个外格挡一个下格挡， 外格挡下格挡同时做啊，同样也是要注意手腕有没有弯，手腕有没有弯啊，这样子，一过来时候二看，先左再上右再上，向前一步之后 右再上左再上。这里呢，注意，就是这个做完之后第二次过来的时候，手和脚的同时， 手和脚的同时，不能是先，就是先踩着了再开始做这个动作也是零点一， ok， 好，转过来之后呢，转身， 转身拉过来，不管他用什么方法拉啊，有的人是这么拉的，有的人这么拉的，有的人这么拉的，都可以在动作与动作之间转换，叫做表现力，动作的形状判定是准确度， ok， 好 啊，这个左手在外，左手在外，哪个脚在前，哪个手在外啊，坐，那么这里呢，注意，手不能伸直手不能伸直，是略微向前伸，略微 非常结实，如果是伸直，零点一给刀下来之后，这里大约是在膝盖旁边大约是膝盖旁边啊，脚呢，不用绷直，不用绷直，自然的啊，自然的这样放，但也不能勾起来 啊，看一二，这样子，拉过来之后必须从腰间啊，不能是拉过来以后直接往前推啊，必须从腰间，必须从腰间，然后向前。注意，这里 这里呢，斜过来四十五度，如果你看到这个是直的，可以扣分。零点一如果看到直的啊，还有一个呢， 因为这动作你是从侧面这么看的吗？其实很清楚，就是两脚之间的距离， 一个拳头距离啊，如果是贴紧的，零点一，稍微有一点，我们一般不扣，大了很明显也可以扣，知道吧，一拳距离就说正好一拳不扣，小了，贴紧了，贴紧了，扣太大也扣，明白了吧， 是不是太，你能听懂吗？同同志们， 一会会，一会会有一个视频，我们一会看一下，就拿，各种各样的坑都会有啊。 这边向前这两个手，注意，这两个手注意高度一致，不能这样，不能这样啊。还有呢，大约是十五度， 单速度平行收回之后拉到这啊，拉到这，有些人是拉到这啊，这样扣，表现力，扣表现力啊！拉回来，注意，哪个手哪个脚在前，哪个手在下， 哪个手在前啊？哪哪个脚在前，哪个手在下。交叉啊。那么这里呢，注意，这两个手不能够不接触不能够不接触啊，必须是接触了。好吧，这是最新的一个要求。好，转身一样， 右手在前抓打，向前拉回倒好。下面这里这里呢，注意， 这是进攻动作这是进攻动作，所以呢，他是从里面走的啊，不是不是这样，不是这样啊，有些人会做成这样，就是过来之后从外面像翻倍圈一样这样子拉过去啊， 这里呢，是看直接直接进攻，大约高度在眼睛大约高度在眼睛啊，然后呢这里注意，这就是一个自然部这就是一个自然部啊， 之后呢，踢的时候不要从旁边这样抡过去啊，抬到最高，然后在下落的过程中张开手掌拍啊，这样，哎呦，如 如果像我这刚没打到的，没打到零点三，打到，但打的很难看，像这么抡的或者怎么样的零点一，只要打到就是零点一啊，再看这样，啪落下来以后，看一下这个角 脚，如果是一前一后的零点一，给这个手 中指大约这个位置，但是这个一般看不清啊一般看不清，就是这样一个位置，然后呢，眼睛往右边看，往这个行李方向看， 如果眼睛往这边看，零点三，这个步法，平行步，平行步， 身体呢，不能够向前倾倾的话，零点三啊，零点一，零点一，然后这个脚呢也要蹲的啊，应该是一百二十五到一百三十五度，但是如果说是这样 这样零点一，这样零点一啊，好，同样下面一个动作，后脚向前移，后脚向前移，看着走啊，不能够是前脚向后移，能理解吧？必须是后脚向前移啊，向前移， 同样的，如果踢不到零点三，踢到要看如果是从旁边这样武术轮过来了，零点一啊，正常的话，抬起来之后向下这样向下，同样的也也是眼睛往这边看 啊，还有一种呢，就是我们，呃，有些选手喜欢斜四十五度的看，看踢完之后斜四十五度的看，不是看这边，是看这边啊，原则上可以给零点三 原则上可以给零点三，你只要很明确的看到他是往斜着看的，零点三啊，所以说一定要往这边看，给行进方向，目视行进方向好，呃， 最后单手刀这里呢有一个很容易忽略的点，单手刀时候划过面部，很多人在这最后一个会这么做，这么做看 给他要滑过面部啊，滑过面部，然后这里要夹紧啊，不能弄成这个样子， 因为你是竖着看的，就是这边裁判就看得很清楚，看这里夹紧， ok， 理解吧。最后过来的时候 打的是肋骨位置，肋骨位置啊，这个位置啊，不能高，这个动作呢，打到像肩膀高度的话啊，零点一，好吧，再往上高零点三， 再往上高零点三，也就是肩膀最高了，正常话肋骨啊，好吧，最后收 看这七张， ok 吧，很细了啊，这个是就是把所有的问题带还有什么问题吧。

　　太极七章动作示范起势腹部长格前踢腹部中格挡右转身腹部长格前踢腹部中格挡双手刀下格挡腹部长格挡加背权腹部长格挡加背权双手抱拳 剪刀防御格挡后转身双拳外格挡西顶勾拳双手拳下格 后转身双拳外格挡膝顶勾拳双手拳下格前行不垂拳内摆腿掌肘对击前行不垂拳内摆腿掌肘对击马步单手刀马步横向空拳。谢谢关注！

　　太极七章剪刀缝合度，他左右的距离是与肩同宽度，上面的手臂和肩膀一样高，下面的手臂是下肢的高度，共分为四步 一二三四，然后把它变成三步一二三，再然后把它变成两步一二，最后把它变成一步反方向。一模一样啊，这边也一样，一二三四。