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爱游戏官方平台跆拳道7级程序(绿带)30

发布时间:2024-12-25 09:58:22  点击量:

  爱游戏官方平台跆拳道7级程序(绿带)30跆拳道 7 级程序(绿带) 升级审查基准表 项目 基本动作 内容 弓步姿势,后曲步姿势 (前进后不转身的情况下后退:前进→后退) 正拳攻击两次(弓步)→手刀上端攻击(弓步)→单手刀防御(后曲步) 腿法 向前两步行进中踢法,踢完后回到原位 *下压(正面:从里到外,从外到里) 品势 对练 太极 2 场,太极 3 场 步伐 ①前进步伐 ②后退步伐 ③换腿步伐 ④一步(两步,三步)前进步伐 ⑤一步(两步,三步)后退步伐 ⑥侧步伐 体力测试 发表力 出勤情况 腿法 下压 3 次 外摆 3 次 里合 3 次 ★ 什么是太极什么是太极 3 场 什么是腿法 什么是步伐 跆拳道理论 应出勤日数 仰卧起坐 20...

  跆拳道 7 级程序(绿带) 升级审查基准表 项目 基本动作 内容 弓步姿势,后曲步姿势 (前进后不转身的情况下后退:前进后退) 正拳攻击两次(弓步)手刀上端攻击(弓步)单手刀防御(后曲步) 腿法 向前两步行进中踢法,踢完后回到原位 *下压(正面:从里到外,从外到里) 品势 对练 太极 2 场,太极 3 场 步伐 ①前进步伐 ②后退步伐 ③换腿步伐 ④一步(两步,三步)前进步伐 ⑤一步(两步,三步)后退步伐 ⑥侧步伐 体力测试 发表力 出勤情况 腿法 下压 3 次 外摆 3 次 里合 3 次 ★ 什么是太极什么是太极 3 场 什么是腿法 什么是步伐 跆拳道理论 应出勤日数 仰卧起坐 20 次 ①孝行七训 ②明心宝鉴:勉学 2 篇 出勤日数 3 场: 太极 3 场指的是八卦的离,离代表火热和明亮。通过跆拳道品势将会产 后曲步,新技术是连续防御和攻击, 踢法和展现出快速度防御对方攻击和反击的技术力量爱游戏官网。 生火热的正义感和,新动作有手刀颈部攻击, 手刀防御,新姿势有★ 什么是腿法: ①品势(表演)腿法:指弯膝后伸直腿,并在踢击点正确停止的腿法。 ②对练(比赛)腿法:指快速弯膝后踢击的动作, 并为下一个动作而要稳住重心。 - 30 -

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